Allow your breath to touch and nourish your innermost core. Your breath is the most intimate connection with your soul and spirit.

Breathwork in Berlin

Our conscious breath is a key to our emotional and mental state. No other bodily function reacts in a more direct, sensitive, and multifaceted way to physical, emotional, mental, and spiritual changes. The breath also carries our life force (prana).

The ancient Yogis made use of this connection and developed many different kinds of breathing techniques. In my work, I use both the classical pranayama exercises and those exercises I learned through working with Max Strom over the course of ten years. They are efficient, simple, and powerful. No previous knowledge is required.

Common questions about breathwork

What will happen in a Breathwork Session?

The main focus of a Breathwork Session will of course be on your breath. Gentle physical exercises, inspired by Somatic Movement etc., will mostly be done while lying down. These exercises support the physical opening of your anatomy to enable the expansion of your breath, preparing your subtle body for experiencing and increasing the flow of life force through its structures.

Is Breathwork for me?

Depending on your needs, a Breathwork Session can be nourishing, relaxing, detoxing, activating, or freeing. Breathwork can help you if you suffer from fatigue and it promotes deep and healthy sleep. Due to the close connection between our breath & our emotions, Breathwork can have a deeply healing and liberating effect when it comes to emotional topics such as loss, separation etc.

Exercises selected specifically for your condition strengthen those muscles that facilitate the breathing process, which improves the quality of your breath. Breathwork has a positive impact on your cardiovascular system and your nervous system. This is your connection with spirit.

As a first acquaintance I am offering a preliminary talk + yoga session (75 minutes) for 85 Euros. 

What other’s are saying

„Soul Yoga für Hochsensible bei Alexa Posth hat meinen Horizont erweitert. Ich kann nur davon schwärmen, dass sich durch die Stunden nicht nur mein Körperbewusstsein und meine Atmung weiter entwickelt haben, sondern sich auch eine innere Ruhe bei mir eingestellt hat. Yoga für Hochsensible mit Alexa, in der Einzelstunde, ist für mich ein Glücksfall gewesen. Mein „Ich“ im Äußeren, durch Stärkung der Muskulatur und Erweiterung der Dehnbarkeit durch verschiedene Yogaübungen, zu entwickeln. Mich im Inneren besser wahrnehmen zu können, daraus resultierend mehr und mehr eine innere Stärke für vielfältigste Situationen des Lebens zu erlangen. Ich danke Alexa für diese tolle und auf Einen so persönlich zugeschnittene, immer im Jetzt, flexible und aktive Arbeit.“

Isabella, Opernsängerin

“Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich konnte mich fallen lassen und konnte regenerieren. Sie leitet ihre Schüler ganz liebevoll. Als ich später Yogalehrerin wurde, habe ich weiter so viel wertvolles von Alexa lernen dürfen und kann Alexa’s Unterricht nur von Herzen empfehlen.”

Kate Hall, Yogalehrerin, Sängerin

„Liebe Alexa, vielen Dank für den tollen Atemworkshop. Deine kompetente, achtsame und wenig invasive Art des Unterrichtens half mir, meine unbewußten Atemmuster und die Verbindung zu den Themen in meinem Leben aufzudecken. Auch als „Nicht- Yogi“ kann ich die Übungen und das Gefühl tiefer Entspannung in meine täglichen Routinen super integrieren. Die verstärkte Aufmerksamkeit auf das „was ist“ bringt mich in eine Beobachterposition, die mir schon die ersten positiven Veränderungen gebracht hat. Danke für Deine sanfte Unterstützung während des Workshops. Herzlich Ute“

Ute, Masseurin
Alexa
Start your yoga journey

I will support you exploring the wisdom of your body, either with our without prior knowledge – back to the essential with love, simplicity and mindfulness. Let me support and guide you through your inner journey!

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